圖片：司馬庫斯之群聚小菇
在科技產業上班的A君，上班時間常常要很邏輯式的思考事情與精準有效率地工作，這樣的工作型態讓他的大腦不斷處在快速思考運作模式中，因此每日下班後總是精疲力盡，回到家整個人只想躺平，休假時也總想好好大睡一覺，但是心裡又想著有些家務需要整理，此時，就常常會先處理必要性的事，不知不覺中家裡的待辦事項就愈來多、待整理的物品也愈積愈高，但是因為這樣也影響不了生活機能上的運作，只不過有時心虛一些罷了(因為連打掃家務都愈加省略了)，而這一切都因為「好累喔」。
A君說起過往：「心裡也會想利用假日去運動健身或好好享用些美食，但因為瑣事太多，看到家中堆積未整理的東西身心也不自覺沉重，不如癱著上網看電視劇、玩線上遊戲，看似不用腦的耍廢，但也似乎無法得以充電放鬆，更別論修養身息之事。」
漸漸的A君發現因為工作和休息沒有取得平衡，身體也跟著日漸失衡，健康開始走下坡，覺得再這樣下去不行，想著下班後應該去運動，但也總無力去做，因此每天早晚都跟自己說：「你不應該這樣、你又沒做到」；面對如此反覆的日子，不自覺又給自己更多壓力了。
某日，A君心想晚上既然無力充電，於是下定決心試著從改變作息開始。開始每天提早一個小時起床，利用這個時間好好煮一杯咖啡、聽著喜愛的音樂悠閒享用早餐，每天幫家中植物澆水時也自然會多細看好幾眼，就只是這樣做了一個多禮拜，他發現自己白天工作的精神反而變好，就寢時間也自然提前了，因著睡眠品質變好，也所以早起就不會是很為難自己的了。
似乎如同使用手機或電腦若有清理刪除不常用的程式(app)就可以讓手機電腦運作更加順暢，甚至可以接收更新的程式資訊運用其中。可以想像手機塞爆了空間容量，即便充了電也是無法順暢運作。
A君很意外這樣一個改變，精神狀態就可以大不相同。後來觀察到因為晨起時大腦還未啟動上班模式，所以此時身心可以放鬆的吃早餐、聞著自己煮的咖啡香、悠然澆花、聽音樂，甚至後來也有時間靜心片刻，這個晨起時光的放鬆感才讓自己身心因此得到滋養，加上睡眠品質變好的充電而形成了一天正向能量的循環。他發現這樣做跟買杯咖啡在辦公室是為了提神去作戰的心境是很不同的。也當然，A君說：「在日後的假日也自然地開始整理起家中的雜物，而且是更有想法、有精神的。」
同樣的，防疫期間每個人的身心狀態也都比以往緊繃了些吧，在這期間很多人為大眾努力防疫工作而更辛勞，多數民眾也都停止了一些集會活動，時間也自然增加了。網路上可以看到很多為我們防疫把關的人員、以及費盡心思絞盡腦力的政府單位，此時，每個人都做好對自己的防護照顧是最基本的素養，儘量正常作息、多走路運動提升免疫力、不謾罵、不批判，讓自己身心可以處在更有餘裕的狀態，那麼，本來以為會很不方便的狀況或事情，也才可以有更多的空間去觀察學習與應對應變。
多帶著感恩的心去看看周遭的人所做的努力，只要你有一點點發現到別人善意的一面，那份溫暖便可以幫助你放下心中的恐懼。
此時，除了求神求佛，也可以是我們審視自己修為的時刻，如何可以「日日是好日」的面對境況，能否可以有睿智的心去審慎處理，那便是真切體會「日日是好日」---可以於當下所在去做合宜、該做的事。亦如「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪」，我們可以學習在不同時節時分之際，去感受那個時刻生命所要帶給你的學習與滋養，從中得以蛻變、安然！那麼成長茁壯後的自己也才可以坦然並知足的說著：「若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」
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